NGƯỜI BỆNH TIỂU ĐƯỜNG NÊN ĂN GÌ VÀ LƯU Ý GÌ KHI ĂN

0

Người bệnh tiểu đường nên ăn gì chính là câu hỏi được rất nhiều người thắc mắc. Nắm được những lưu ý về chế độ ăn uống, có nghĩa là bạn đã thành công một nửa trong hành trình điều trị tiểu đường.

Bạn có biết rằng chế độ ăn uống hàng ngày cũng có thể khiến bệnh tiểu đường nặng thêm? Bạn có biết rằng có nhiều loại thực phẩm rất tốt cho bệnh tiểu đường nhưng cũng có những thực phẩm rất cần được kiêng kị. Cùng tìm hiểu xem người bệnh tiểu đường nên ăn gì và không ăn gì?

NÊN ăn

0-nguoi-benh-tieu-duong-nen-an-gi

Nên ăn nhiều rau xanh

Bệnh tiểu đường là bệnh có nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy nên bạn cần cung cấp các thực phẩm sau vào thực đơn mỗi ngày:

– Các loại hoa quả ít đường như táo, bưởi, thanh long, cam quýt…

– Những thực phẩm giàu chất xơ có trong cám ngũ cốc, rau xanh, các loại họ đậu,… Chúng có tác dụng giữ nước, hấp thu axit mật, giảm lượng đường huyết sau khi ăn. Đặc biệt, những thực phẩm này còn có thể kéo dài sự hấp thu của chất đường.

– Các loại thịt nạc, chúng có tác dụng cải thiện chức năng chuyển hoá lượng đường trong máu. Bên cạnh đó còn có thể phòng chống ung thư.

– Các loại cá biển.

Đừng chỉ chú trọng đến vấn đề người bệnh tiểu đường nên ăn gì mà quên mất rằng căn bệnh này cũng rất cần đến sự vận động. Lời khuyên của các bác sỹ, chuyên gia đó là người bệnh không nên ngồi một chỗ suốt ngày. Thay vào đó, hãy dành ra từ 30 – 45 phút để đi bộ mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên chơi các môn thể thao khác để giúp bệnh tình không chuyển biến xấu đi.

KHÔNG NÊN ăn

1-nguoi-benh-tieu-duong-nen-an-gi

Hạn chế ăn đồ chiên xào

Người bệnh tiểu đường không nên ăn nhiều các thực phẩm chiên xào, các đồ ăn nhanh, chế biến sẵn. Bên cạnh đó, hãy hạn chế các thức ăn nhiều đường, các loại kẹo, sữa, mứt, chè…Nhiều người thường có suy nghĩ sai lầm rằng bị tiểu đường chỉ cần không ăn ngọt, còn ăn mặn không ảnh hưởng gì. Tuy nhiên, ăn quá mặn cũng ảnh hưởng đến tình trạng bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, người mắc bệnh tiểu đường còn không nên dùng rượu bia, chất kích thích như cà phê, thuốc lá.

Nếu muốn bệnh nhanh chóng thuyên giảm, thì ngoài việc tìm hiểu người bệnh tiểu đường nên ăn gì, bạn cần kết hợp tập thể dục thể thao, áp dụng chế độ sống lành mạnh và tuân thủ đúng phác đồ điều trì của bác sỹ.

Còn nếu không phù hợp dùng thuốc tây, thì chữa tiểu đường bằng thuốc nam cũng là phương pháp cực kì hiệu quả.

Chúc các bạn sớm lấy lại sự ổn định cho sức khỏe.

*  Nếu bạn hoặc người nhà của bạn bị bệnh tiểu đường, đừng ngần ngại hãy liên lạc với tôi qua:

     * Số điện thoại 0913.124.798 (Mrs. Tươi)

     * Hoặc nhấn nút “ĐĂNG KÝ NGAY” bên dưới để đặt câu hỏi.

dang-ky-button

Nguyễn Thị Hồng Tươi

Tel: 0913.124 798 – thuocgiatruyen8@gmail.com.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here