Những lưu ý khi xây dựng chế độ ăn cho người tiểu đường

0

Chế độ ăn cho người tiểu đường là rất cần thiết. Người bệnh tiểu đường hãy xem những lưu ý trên để biết cách xây dựng chế độ ăn hợp lý cho mình.

Thay đổi tâm lý ăn kiêng

Thay vì kiêng ăn tốt nhất là không ăn… đó là tâm lý của một vài bệnh nhân tiểu đường. Họ không ăn rất nhiều loại thực phẩm khi biết chúng gây bất lợi cho bệnh tiểu đường. Việc làm này không những không thay đổi được căn bệnh, mà khiến cơ thể mất cân bằng dinh dưỡng, suy yếu không thể chống lại bệnh tật.

Vì thế, đầu tiên, người bệnh cần thay đổi tâm lý của mình, hãy xây dựng một chế độ ăn cho người tiểu đường hợp lý với lượng thực phẩm các loại vừa phải.

0-che-do-an-cho-nguoi-tieu-duong

Phải có một tâm lý tốt khi xây dựng chế độ ăn cho người bệnh tiểu đường

Hiểu rõ các loại thực phẩm được ăn và không được ăn

Khi xây dựng chế độ ăn cho người tiểu đường người bệnh cần nắm được tất cả các loại thực phẩm nên ăn, không nên ăn, hạn chế ăn và tuyệt đối không được ăn. Nắm được các loại thực phẩm này, mới có thể chia khẩu phần cho các bữa ăn của mình.

– Các loại thực phẩm tuyệt đối không được ăn: đường, mía, tất cả các loại sữa chế biến, cà phê, kẹo, đá chanh, trái cây đóng hôp, nước quả ép, mứt, chè, mỡ.

– Các loại thực phẩm hạn chế ăn: cơm, mì xào, hủ tiếu, bánh canh, bánh mì, các loại khoai, bánh bích quy, các loại trái cây ngọt.

– Thực phẩm ăn nhiều sẽ tốt: thịt, tôm, cá, cua, mắm, rau, tất cả các loại đậu.

– Rau, củ, trái cây.

Lưu ý: rau, củ, trái cây… cung cấp một lượng đường chậm, điều đó giúp lượng đường trong máu không quá cao hoặc quá thấp, giúp ổn định lượng đường huyết. Đặc biệt, người bệnh tiểu đường nên chia nhỏ bữa ăn để không làm lượng đường tăng quá mức cần thiết khi ăn no. Người bệnh nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ sẽ làm giảm đường huyết sau khi ăn và kéo dài sự hấp thu bên trong cơ thể.

1-che-do-an-cho-nguoi-tieu-duong

Cần hiểu rõ loại thực phẩm nào nên ăn và không nên ăn

Một số ghi nhớ cụ thể trong xây dựng chế độ ăn cho người tiểu đường người

– Ăn ít trong một bữa.

– Không nên ăn, uống các loại chất ngọt.

– Không nên ăn các loại chất béo, thực phẩm chữa nhiều chất béo.

– Không nên ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn.

– Không nên uống rượu.

– Không uống sữa, mía, mật ong.

– Nên ăn nhiều trái cây tươi, ít ngọt.

– Uống nhiều nước.

– Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ.

Trên đây là những lưu ý khi xây dựng chế độ ăn cho người tiểu đường. Người bệnh hãy ghi nhớ để có một chế độ ăn đúng mực.

Kết hợp chế độ ăn đó với quy trình chữa bệnh tiểu đường bằng Bài thuốc nam hỗ trợ trị bệnh tiểu đường để đạt được hiệu quả điều trị tốt nhất.

Liên hệ ngay với các chuyên gia điều trị để được tư vấn và lấy thuốc về sử dụng. *

Họ & Tên: NGUYỄN THỊ HỒNG TƯƠI.
Hotline: 0913 124 798
Email: thuocgiatruyen8@gmail.com
Địa Chỉ: 28 Bùi Tư Toàn, P. An Lạc, Q. Bình Tân, TP. HCM.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here